伸缩的余地。

    伊人职场44打破职业装的清规戒律

    肩负事业与家庭的重担，面对未知世界的挑战，困『惑』『迷』惘之余，现代都市人生出一种出逃的心理。

    厌倦了厚实的肩垫衬里包装出的硬朗形象，转而追求舒适简洁的造型，打破以往职业装的“清规戒律”。

    合体的剪裁展示出着装者真实的躯体形态，柔和宽松的肩部处理丝毫不影响肢体活动。透过细腻轻薄的面料似乎可以感受到着装者肌肉的张力。精明干练的新新白领就这样不失『性』感魅力。商务休闲服为原本刻板乏味的办公室生活增添了生机与活力，迎合现代白领缓解精神压力的心理需求，体现出设计师在创作过程中融入了人『性』化思考。一点点夸张，一点点叛逆，商务休闲服体现出人『性』的回归，是新新人类心灵的放逐。

    以运动鞋搭配西装可谓“离经叛道”，针织t恤外套西服更谈不上“绅士风度”。摆脱了领带的束缚，男士显得亲切随和，敞开的衬衫领口为男士平添些许从容自信。男士尽量展现潇洒轻松的职场形象，女士则追求妩媚风姿。或宽松或紧身的针织衫受到职业女『性』的青睐。恰到好处地『裸』『露』颈肩手臂、温婉可人的淑女形象，堪称办公室里的亮丽风景。吊带衫搭配小西装，针织衫搭配休闲裤等错位的搭配方式冲击传统的穿衣之道，逐渐被职场人士接受。

    突破以往职业装约定俗成的『色』彩构成，粉红、暗紫、橙红等鲜艳的暖『色』调衬衫点亮了男士的领口，颇具视觉冲击力。从中隐约感受到淡淡的人情味。知『性』与感『性』被巧妙地糅合在一起。休闲衬衫深受男士喜爱。粗犷的条纹与爽滑的高支纯棉面料形成反差。极细碎的几何图案加之巧妙的配『色』耐人寻味，一点点乡土气息恰好展示男士率『性』阳刚的一面。

    活泼的花卉印花装扮出素雅的白领丽人。富有民俗风尚的款式经现代美眉演绎得颇具情趣。是怀旧？还是创新？设计师于历史的轮回中寻找最佳平衡点。手感极佳的天然纤维面料符合人们返璞归真的心理欲求。宽松的直身造型保证肢体活动自如，慵懒闲适而不伤大雅。华美的刺绣、荷叶边及流苏精当得体，奢华但不繁琐。

    现代职业人士无需挺括的服饰支撑信心。突破传统的规矩，按照个人喜好穿衣戴帽是人们思想开放的结果，也得益于现代人的宽容平和。某些大型公司允许雇员于周五着休闲服上班，其显示人文关怀的公司文化深得人心。职场内的休闲风缓解了职业人士的精神压力，轻松平和的办公环境更有利于人们施展聪明才智。或简洁大方，或『性』感『迷』人，休闲装好一缀清新的风驱走人们心中的郁闷，撩拨着都市人蠢蠢欲动的时尚情结。

    伊人职场45职场丽人：享受生活21法

    导语：要真正做一个成功的女『性』，在兼顾内外之余，少不免会碰上情绪不佳之时，这里为你提供21条享受生活的秘方。帮你天天轻松自在，做事更加得心应手。希望你不要放过身边唾手可得的快乐催化剂。

    正文：现今的女『性』，往往身兼多职，扮演着好太太，好妈妈，好员工，好上司，此外也是好女儿，好媳『妇』种种不同的角『色』。虽然如此，一样也难不到你们，在忙得不可开交之际，却还不忘进修，提升竞争力，多样角『色』都兼固周到，如果少点毅力和耐力还真没办法胜任。

    另外，作为女『性』，除了经常学习武装自己之外，亦更加不能不懂得打扮，经常保持最佳状态见人，要做个成功女『性』，内外兼固才算完美。因此花点心思，把自己打扮得体，可算是自我增值的一种最简捷方法。

    要真正做一个成功的女『性』，在兼顾内外之余，少不免会碰上情绪不佳之时，这里为你提供21条享受生活的秘方。帮你天天轻松自在，做事更加得心应手。希望你不要放过身边唾手可得的快乐催化剂。

    1快乐记事薄：养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来『潮』时就拿出来重温快乐时光，(日日是好日，年年是好年。)留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

    2到超市购物：试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。

    3计划一星期的打扮：用相机拍下自己拥有的每一双鞋子的(长相)，贴在鞋盒的显眼处，并于星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙的享用美味的早餐，或花些时间做脸部按摩运动了。

    4善用数字感：习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一、两下的仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到今天的我将会比昨天更接近keepfit的目标，那种快乐是无法形容的。

    5找寻最新资讯：每日利用一小时的时间，打开电脑浏览喜欢的网站，在你吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。

    6日行一善：不论是扶老婆婆过马路，在公司里帮同事们一点点小忙，或是在办公室制造欢乐气氛，都算是好事，这会使你一整天都拥有一个快乐的好心情。

    7善于利用时间：试着不要在固定时间守在电视机前，不妨将你喜欢的节目预录下来，有空的时候再播出来看，享受那赶走广告的驾驭感，毕竟新时代的女『性』，有需要成为一位时间管理专家，才能让你感受到有效率善用时间的乐趣。

    8不同主题的日子：依照你喜欢的方式，为自己精心计划一星期的特定日子，譬如是打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日、积极快乐的享受每一天。

    9在家寻宝：你一定有过有时发现家中某种东西不翼而飞，但日子久了也就不了了之，然后无意间在一次的打扫中它突然出现在你眼前，那种在家寻宝失而复得的心情真的很开心。而且定期清理旧东西，让家里窗明几净，空气流通，也有除旧迎新增加能量的功效。有时也会有不大不小的意外的收获。

    10梦想剪贴图：专家说过，没有设定目标的人，就永远到达不到目标。将你的理想、目标视觉化，以图片的方式，剪贴在大卡纸上，有空就拿出来欣赏，图片看多了，可以刺激我们努力的去达成某个目标，让你早日享受梦想成真的满足感。

    11偶尔节制一下：你一定很怀念小时候等待过年的兴奋心情，因为只有在过年时才有足够的压岁钱，可以买心中很想拥有的东西。长大后的我们可以随时买到自己需要的东西，可以已经完全不懂得珍惜自己身边拥有的，也忘了什么叫得来不易，不妨训练自己在发薪水的那个星期才购物，平常的日子便感受一下节制的乐趣，找回那份童年的回忆。

    12早起的乐趣：找一天一大清早起床，感觉一下(众人皆睡我独醒)的优越感，早睡早起，头脑清醒精神爽，心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起一小时的好习惯，你不但会多了宝贵的宁静时间及充裕的精力，你也一定会爱上那早晨恬静清新的感受。

    13储蓄乐：买一个漂亮的小猪钱箱放在你的办公室桌上，作为你旅游，买大衣或做善事的基金，每天喂它一次，会带给你如细水长流般的快乐。14：养只小宠物：为自己买棵小盆栽或养个小动物，它会使你心情愉快，而在你的悉心照顾下，看着它一天一天的长大，你一定会体会到经过付出而获得收获的快乐。

    14自我增值：定期上不同且对自己有益的兴趣班和训练课程，体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感，只要忙得充实有意义，你的每一种兴趣也会带给你不同程度的成就感。

    15经常保持愉快的心境：女为悦已者容，每天花一小时的时间宠爱自己，投资在自己身上是应该的。每星期定好养颜滋补的时间表，吃燕窝，补品。维他命丸，做面膜……让自己随时都保持在最佳状态，眼看着自己一天比一天『迷』人，怎能不叫你心花怒放，但是别忘了，再怎样的善待自己，最重要的还是经常保持着愉快的心境，才能收到事半功倍的美容效果。

    16享受天伦乐：家人永远是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培养和他们的关系，定期为自己安排喜欢的家庭活动，有了家人亲切的支持，做起事来都必定更加起劲。不跟父母同住的朋友们，平日虽然不能常抽空见他们，下班后可别忘了打个电话问候他们。

    17享受音乐：辛苦工作了一天后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好的奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟时间，也能帮你松弛疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

    18休假的艺术：在不用上班的日子里，你也可以过得既浪漫又有效率，如果不想让假日空白，平时就应该做好休假的规划，利用周末的时间，做你平日想做又一直没有时间做的事，让自己过一个价值又丰盛的周末。

    19想像快乐：人类的潜能是非常奇妙的，好好运用我们的第六感和意志力，乐观进取的想着经过努力后所带来成功的美好情景，让自己经常有着正面的思想，他会在不知不觉中使你越来越接近成功。

    20爱情的魔力：经常跟爱侣分享生活上的喜悦、生活中的点点滴滴，在对方沮丧或不开心时给予适当的慰籍与关怀，不但能使彼此之间的爱情更加滋养，更可激励我们不断向上。

    21不要忘记快乐：乐观的人容易过上有趣的事，如果你常常不开心，可能你已忘了快乐的节奏感。只要你常到使你快乐的地方，再花点心思，留意周围的事物，你不难发现一些令人开心的事物，其实快乐是无处不在的，只是一直被我们忽略了！

    你一定听说过，笑口常开的人比较容易青春常驻，想要长春不老，就别忘了一定要常保持乐观进取的态度，积极快乐的过每一天。

    伊人职场46白领丽人：24小时护眼锦囊

    8：00a

    一天的开始，应以最明亮的双眼来迎接摄影师挑剔的镜头

    1如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。

    2清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

    3若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷『毛』巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温『毛』巾覆盖眼部，以促进眼部血『液』循环，缓解眼部肌肉疲劳。

    4挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部口者喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

    10：00a

    工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你笑僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验

    1头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。

    2眼睛向左望，5秒后再转向右望。

    3从左至右慢慢转动眼球，重复5次。

    4从右至左慢慢转动眼球，重复5次。

    2：00p

    吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血『液』流畅地循环

    1用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。

    2由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。

    3从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

    6：00p

    刚刚收工，准备去赴朋友的约会，画了一天的浓妆终于可以卸掉了，清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧

    1卸妆『液』不要只用指间蘸取，应该用全部手指将卸妆『液』涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。

    2在眼中滴入有滋润效果的眼『药』水，可以缓解眼干症状。

    10：00p

    睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床

    1睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮、双眼皮，到了第二天都会水肿。

    2睡时将枕头调高5-10，这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。

    3上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次，这样有助于眼周的淋巴循环，减少眼部积水。

    伊人职场47职场丽人：office妆容须注意

    粉底：首先使用底『色』的要诀是将肤『色』自然的美感充分表现出来，因此粉底的选择是以自己的肤『色』为基础，稍明一些或稍暗一些都可以。黄褐『色』是一种年轻、健康的颜『色』，使用它不仅可适当遮住妳脸上的瑕疪，还可让妳显得朝气蓬勃。无论哪种底『色』，都切忌涂厚，不要让同事看到妳整天藏在一副面具背后，而对妳真实『性』产生怀疑。

    定妆粉：定妆粉的原则是保证面部无油腻感，但又不失透明度。颊红应以暖调为主，为了使肤『色』更明快，应选择粉红或橙红，因为粉红是健康的『色』彩，而橙红是较有个『性』的颜『色』。眼部『色』彩与颊红、口红相一致，给人顾全大局的好印象。

    眉『毛』：眉『毛』的形态可说是左右办公妆印象的关键。因眉『毛』可使人的面部表情发生变化，眉过细、眉向下，都给人不可信的感觉。并且在做眉时，尽量避免做得过于“女人味”，稍精些的眉『毛』会使人看上去很能干，眉峰尖锐的显得精明、果断。

    唇妆：唇角圆滑、唇形小巧是精美的唇妆，『色』彩自然是关键，颜『色』过暗、过艳，唇形夸张都不适合。粉『色』系、橙『色』系，无论哪一个办公室人员都会喜欢的。

    伊人职场48行走职场透过眼睛看疲劳

    斑竹点评：最近身边愤而辞职的朋友很多，据说都是觉得太累，挣钱挣得一点乐趣都没有。我常常教育他们这样不对，可是当自己从周一忙到周日没有停歇时，也会这样抱怨。工作着嫌累，没工作又心慌，婚姻是围城，工作又何尝不是呢？

    眼睛为心灵之窗，是人体最重要的感官之一，通过观察眼睛的状况可以了解自己身体的健康状况。在职场辛苦奔波的您，岁末年初不妨好好凝视一下自己的双眸哟！

    双眼有神：说明身体状态良好。

    双眼无神：说明你很疲倦，需要休息和调养。

    眼睛红肿：主要由于局部炎症充血而致，患全身炎症『性』疾病也会出现眼睛红肿，如败血症、百日咳、病毒『性』肺炎、脑膜炎、结核病、病毒『性』腮腺炎等。

    眼珠泛黄：眼脸有黄斑与黄疣(为米粒或黄豆大的角质增生『性』丘疹，形状不规则)，提示患有黄『色』瘤胆汁『性』肝硬化的可能。如果在上眼睑内侧发现黄『色』瘤或黄疣两侧对称，呈黄『色』斑状隆起，多为糖『尿』病之征兆。

    眼珠苍白：可能贫血或患慢『性』失血『性』疾病。

    眼白青绿『色』：青光眼患者，瞳孔在光照下有青绿『色』的发『射』；而巩膜出现绿『色』，则有可能是肠梗阻的一个征兆。

    眼白或眼圈发黑：常因睡眠不足或月经不调所致。

    提醒：健康人的白眼球洁白而有光彩，是没有其他颜『色』的。如果出现异『色』或斑点，即表示人体内脏有病。所以，如果一段时间以来，眼睛总有不舒适的感觉，还是抽空去医院检查一下吧！

    伊人职场49职场丽人：恋上你的高跟鞋

    嗒-嗒-嗒，随着都市街头高跟鞋的声响，白领丽人行『色』匆匆，神情傲然，从城市的各个角落，涌向被称做“高尚工作园区”的写字楼。

    高跟鞋踏出的急促脚步，提醒丽人和观望丽人的人们：今天同往日一样———我很忙！

    与美丽有关

    套装、高跟鞋是女人最经典的职业造型。对女人而言，穿高跟鞋是美丽的，但代价昂贵。除了款式雷同以外，挺胸昂首收腹行走时，落于纤纤玉足上的压力也很大。

    sandy为了配合她时髦的喇叭裤，穿了双高跟鞋出差。刚下飞机走了几步，双脚疼痛难忍。她在原地站立5分钟之后，以最果断的姿态拦了一辆出租车，到专卖店买下一双昂贵的平底鞋，然后去见客户。“朋友说我太奢侈。其实，只有当你害怕失去的时候，才会不惜代价。害怕失去美丽，所以不惜代价穿最不合脚的鞋；害怕失去舒适，所以不惜代价买最贵的鞋。”

    如今，那些奔波在职业场上的女子们，就像奔腾在旷野里的羚羊，头颈与脚踝总是承担着人生最沉重的责任，脸上的微笑赠予他人，脚上的步伐永远依靠自己。但这个世界上的许多女子都不会放弃高跟鞋，它对女人来说，就是用来换取某种广阔而自由的空间，令我们能够朝着温暖舒适的方向。

    与欲望无关

    亦舒曾经说：“女人的堕落是从高跟鞋开始的。因为穿着高跟鞋就不方便使用公共交通工具，她们只好打私家车的主意。”

    每天早上准时乘公车从家出发，grace9点到达公司。“我之前的工作『性』质，决定我只能望鞋兴叹。只有看到那些穿平底布鞋的工厂女工时，自尊心才稍稍得以平衡。”有机会穿着高跟鞋莲步轻移的女人是幸福的，女人和女人之间就是因了这些细节而变得不同。

    相信每个乘公共汽车上班的年轻女『性』都有过“打的”的经历，当大部分白领丽人在朝八晚六的公车汽笛声中穿梭时，渴望的还是坐着一辆私家车，无论是在嘴里或是在心里。“我们要的不过是可以放肆穿高跟鞋的交通工具，形式而已”。

    我为鞋狂

    高跟鞋，男人永远无法染指。从鞋面到鞋跟，设计抢眼的配『色』和精细的做工，高跟鞋勾起女人天生的恋物欲。每次看见设计款式优美的高跟鞋，都会忍耐不住兴奋和喜悦而购买，得到心头好以后实用与否又是后话，相信家里的高跟鞋平均每对的使用率都不足10次，有时也会为自己的浪费而歉疚，可是每次一看到新的猎物在闪亮，什么内疚感都已经抛诸脑后了。

    步入职场之后，高跟鞋就成了el衣橱中的必备品，于是她开始不停搜购鞋子，尤其是高跟鞋。根据场合、气质，她把自己收藏的高跟鞋分成两类：一类是office里稳重、干练派高跟鞋，一类是party上漂亮、抢眼的晚装类高跟鞋。

    el是一个喜欢收藏鞋子的白领，看看她的藏品，80都是高跟鞋，家中囤积超过10对以上。平底鞋舒服自在，可女人偏偏爱穿不太舒服的高跟鞋。“在嗒嗒嗒的脚步声中，女人练就越来越高超的平衡能力，把美丽越来越娴熟地把玩于手中，对于自己，也越来越有信心”。

    伊人职场50白领物语：10分钟扮靓自己

    准备去出席社交场合，时间很紧迫，只有10分钟了，如何利用这短短的10分钟扮美自己，让自己从容自在地出现在大庭广众面前，在化妆上是很有技巧的。

    别把化妆想得太专业、太复杂，只要能使自己看起来容光焕发，就达到了目的。除非出现在电视镜头前等特殊场合，否则只要用粉底、眉笔、唇膏这三样东西，就可以给自己来一次成功的“变脸”了。

    粉底具有修饰肤『色』与肤质的功能，只要将它在脸上、颈上涂匀，接着用眉刷或眉笔强调出眉形，然后用唇膏来描出画龙点睛的那一笔。再看着镜中的自己，真的不一样了吧？如果想要在眼部或其它地方做些文章，即可带简单的道具，在车上接着努力吧。

    出门前最花时间的就是挑衣服。只要时间不是太急切，挑衣服的时间通常会无限度地延伸。为了不误要事，我们可以在平时先准备两套不需整烫、整洁又无脱线、掉扣的衣服，颜『色』则是适合各种场合的。如果将这两套衣服互相搭配，效果会更佳。当我们化完妆后，就可随手取一套来穿，两者选一，绝对比众里挑一来得好决定，可以帮你快速地出门。

    准备出门随身携带的皮包，是个关键『性』行动，“10分钟扮靓自己”若有纰漏，就得靠化妆包来补救了。皮包里面最少必须有个化妆包，还有大钞小票，再随手带一件不怕皱的小外套。化妆包能够补救刚才化妆的不足处，外套可以掩饰衣物穿得不够或不妥的遗憾，而其它若有忘了带的东西或需联络的事情，钱包应该都可以随时替自己应急。

    出门时的心情也很重要。一个人紧张地绷着脸，怎么看都不会美。应该让自己的心情放松些，脸上带着微笑，这样才会美。当然，微笑不是说有就有的，就像“养兵千日，用兵一时”，需要平时久久练就的心理应变能力。

    伊人职场51职业装--穿是给别人看的

    进入一个行业，不少人在勤恳工作的同时，却忽略了着装一环。由着自己的爱好穿，认为穿着是个人的事；或是随大流糊涂穿。真是遗憾，因为职场有时很冷酷，就是那么以衣取人。

    经历叙述

    在上海的白领面前惭愧

    作为一名记者，什么场合都要赶。作为记者，对着装，又从无制服之说，可谓百花齐放。然而，记者又的确是属于白领。

    如果在全国『性』的媒体新闻发布会上，上海记者是非常容易辨识的。如果是男『性』，虽然是以休闲装为主，但一定打理得整齐清洁。女记者，面容总是清秀，穿着上非常女『性』化。她们习惯用丝巾、披肩、清爽的首饰、精致的手袋来表现自己的优雅。

    正因如此，每每要到上海的写字楼采访，在着装上就要狠狠地琢磨一番。

    在上海的写字楼，我发现白领小姐们有一些着装上的禁忌：不穿特别宽松，或是特别紧身的服装(细想非常有道理：太宽松的衣服很随意，给人的感觉是你在度假；太过紧身，那种『性』感又与严谨的工作氛围不符)；不穿特别鲜艳、花『色』繁琐的服装(别把我当花瓶看)；不穿平跟鞋、高统靴(册繁就简的婷婷玉立才是自立)。

    有几次，穿着牛仔裤冲过去采访，在一群丽人中，惭愧得找不到北，虽说不该以衣取人，但在那种场合，我感觉实在像极了找工作的大学生。尤其是当一个丽人来给你倒杯水的时候，你总觉得该站着的是你。

    现在，如果采访的地点是那种场合，我一定会带上一双浅口中跟皮鞋和透明丝袜，选一条修身素『色』裙，如果是配『毛』衣，一定要是薄形的浅『色』衫。双肩包也换成真皮手袋。这样，采访会进行得很顺利。因为，至少在形象上，你与被采访者拉近了距离。

    我有一位男同事，在上海采访时，因为穿了一双拖鞋，被门卫谢绝入场，他冤得大叫：我这是名牌啊！可是，在上海的职场，人们更认可的是规矩。

    比较感慨

    杭州女『性』不爱职业装

    同样在高档写字楼谋生，不同城市，对着装的感觉区别很大。

    那次与在北京外企谋生的女友见面。晚上相约去泡吧，虽然我们难得一见，但她坚持让我给她20分钟，她迅速回家换了牛仔裤和哈韩的大挎包。因为难得轻松一下，她一定会让身体躲进最舒服的套子里。第二天，她开车送我去机场，因为接着要赶一个会议，她已经认真地把自己“白领”化了：一身藏青西服套装、真丝白衫，配上艳『色』的小丝巾，头发也挽了发髻，连口红都换成极近唇『色』的朱红，端庄大方。

    另一位在杭州写字楼工作的女友，她的单位要求穿制服，这让她痛苦无比。每次见面她都要说：“你就好了，想穿什么穿什么。”后来，发现她在上班时间为工作的事找我时，也是穿得姹紫嫣红的，细问才知道，她宁愿躲在公司的洗手间换掉制服，也不愿意牺牲扮靓自己的机会。

    第三位女友也在杭州，她的公司甚至每年发置装费，年底还要评最佳和最差着装奖，可她的穿着，在我眼里，还是那么非职业化：比如她会穿头尖得像匕首的皮鞋、正统的西裤她会配一件弹力的花套衫。

    分析说理

    穿得保守升得快

    刊载在《华尔街日报》上的研究文章披『露』，“那些服装‘绝对女『性』化’的女『性』主管，通常收入较少，而且晋升机会不多。另一方面，高收入的女『性』是那些穿着专业化的、单调的、保守的、非『性』感的和无花饰的人。”

    这篇文章说，穿着保守而专业化的女『性』，其晋升机会大约是那些穿着有花饰而又『性』感的女『性』的两倍。穿着并不是最能引发激|情的途径，但它能决定你得到或者失去某种机遇。

    你的穿着方式决定了你向外传递的综合讯息。一般说来，最重要的经验『性』的规则是：为你想争取的工作而穿着，而不是为你现有的工作而穿着。当你的上司审视他的周围，寻找合适的人来填补某一职位时，你看起来必须早就是合适的人选。当然选择服装时还有其他一些因素需要考虑。

    如果你要向外传递你具有亲和力的讯息，选择淡『色』比如驼『色』、灰棕『色』、淡蓝『色』或者粉红『色』会让他人对你产生信任感。

    伊人职场52职场丽人：熬夜的同胞看过来

    现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。

    在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主。生物化学的观察结果也证明，不同酶的活『性』和内分泌激素的代谢在昼夜间也有很大的差别。

    熬夜须知

    1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。

    2、晚饭不能吃太饱。

    3、注意保暖，不要冻着肚子。

    4、一定要有足够多的白开水。

    5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

    6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激『性』饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

    7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

    8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

    9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

    10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

    熬夜最佳作息表

    有的人喜欢熬夜，但其结果往往是把自己搞的精疲力尽，效率低下，长久下去还会伤害身体。其实，科学的、间断『性』的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后，在凌晨4、5点钟入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别香、特别沉，你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间，专攻一项难度较大的工作。

    执行本作息表的先决条件是你晚上9、10点钟时感到精力过剩，根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。

    10起床

    10—11：00散步、听音乐

    11：00—11：20吃饭喝热汤、多青菜、有肉

    11：30—19：30百~万\小!说、做练习

    19：30—20：00吃饭有肉、多菜、九成饱

    20：00—凌晨4?工作、学习

    凌晨4?—10睡觉

    熬夜最佳饮食

    经常夜里工作的人，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自己的一日三餐。

    在一日三餐的安排上，首先应保证有足够的热能摄入。比如，为增进食欲，可在食品的烹调制作上力求做到食物品种多样化，『色』、香、味俱全，美味可口；为使一天的热能分配合理并防止过饥过饱的情况，就需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量应占全天膳食总热量的百分比。

    晚餐对于熬夜的人很重要，可占膳食总热量的30-50，可食用些高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20至25，进餐时间可安排在午后3时前后；早餐热量一般可占膳食总热量的15-20，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。在保证足够热能摄入的基础上，还应注意保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素的摄入。所以适当摄入『||乳|』、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制食盐的摄入量。

    伊人职场53职场调侃：面目可憎的女上司

    在写下这个题目的时候，我首先要摘清自己：我无意诋毁任何事业有成的中年女『性』，也无意助长令人厌恶的大男子主义，更不想让人错以为我是觊觎人家手里那颗水灵灵的大葡萄，真的，我不想挑起事端，只不过远远的，仰望着那些云端里的中年女『性』，设身处地替她们想，替她们担一点点忧，这不过分吧。

    应该承认，从青年走来的她们必须是出『色』的，她们的口红比别人鲜艳，眼影的颜『色』比别人自然，还记得那只漂亮的手提袋吗，她说是从摊儿上买的，是的，她绝不会笨拙到在众人面前夸赞自己。当然，她们也不会挂着一嘴的面包渣子和上司说话，经她们整理的文案永远像小学生作业本一样干净，别相信那些流言蜚语吧，她们绝不是老板办公桌上的那半只屁股……她们甚至没有对着镜子练过自己的微笑，以致她们冰冷的微笑今天让下属一见就容易冲动。请相信我，她们当中很多人其实并没有和老板之间的那条秘密通道，甚至当她们被看中时，还正在发愁昨天抄抄写写的工作没做好呢，仅就这一点来看，她们肯定是认真负责的，让人放心的，就是这样。

    但是，即便这样，也不要相信她们给你的哪怕是一点点小女人暗示，因为这个时候的她们远远不是小女人，她们和那些成长的女『性』恰好相反，她们的头脑永远清醒，谈吐永远文雅，她们是从大女人走向小女人的，我推测，她们内心里或多或少都有一些男『性』特征，当然，这只是推测，而症结恰恰就在这里，今天，她们很想脱下那件争强好胜的灰『色』外衣，但是，没有人能适应她们，就是这样。

    现在该来谈今天的事了，她们今天风韵犹存，聪明练达，对付工作游刃有余，当她们从那边款款地走过来的时候，从姿态上你就能感觉到她们的自信和满足，她们的步子迈得很大，头昂得很高，老人们都说，好斗的公鸡从来是低头应战的，显然，她们已过了应战的年龄，一切都已成过眼云烟，还有什么可说的？但我却说你看到的只是她们的羽『毛』，实际上她们的姿态很无奈也很无辜，她们从大女人回过头来学着做小女人的时候光顾着自恋了，她们不知道自己已经承载着太多的怨恨———下属对她们的无名的怨恨。

    不错，她就是你的上司，她刚刚从你身边走过，眼珠动也没动，根本不看你，你知道，她是在故意无视你的存在，这是因为昨天她交给你的工作你只完成一半，你其实有很多理由为自己辩护，但是你没有，你明白她也不会听。

    你很烦，却万万没有想到，她又突然回过头来给了你一眼，只那样一瞥，你就已经浑身发冷，你对自己说，这老巫婆又打什么鬼主意呢，你迅速堆出一个笑脸已经来不及了，她已经俯下身去朝向那个毕业没两年的小男人，远远的你突然听到一阵大笑，那是她一个人的，你头皮发麻赶快和旁边的同事交换眼神。

    你曾经对同事说，一想起她大发雷霆时的尖利嗓音就想呕吐，当时你以为这恶婆快要发疯了，你一点没有想到这不过是中年女『性』绝经前的烦躁。她从来没有忘记过吃『药』，但是那天，她刚刚看到老公秘书脖子上的项链竟然和自己的一模一样。是的，你不会看到她落泪的，因为她那干枯的河床里，已经盛满了压缩饼干一样的悲哀。

    每次到她办公室谈话，你都用放大镜一样的眼睛盯着她脸上的皱?br/>