“爱自己”理念可以产生巨大的效果，但前提是你必须做好准备，愿意在日常的现实生活中从小事做起，一步一步，脚踏实地地去实践。因此我们特别为你撰写了这本书并制作了一个小影片，录制在随书附赠的dvd里。我们希望能通过一个个细小的举措，引导你走上现实可行的捷径，带你走出伴侣关系的死胡同，最终获得全新的幸福婚姻。当然，如果你现在还处在单身状态，也依然可以从中获得启发，受到鼓舞。在本书中我们会首先告诉你的是，如何更好地了解自己，接受自己。以此为出发点，作为单身的你也可以获得新的途径，去寻获适合你的伴侣和属于你的幸福生活。

    想要改变你的伴侣关系，就要首先改变你的生活

    无论你是男人还是女人，如果此刻你恰好正处于焦头烂额之际，不得不去应付伴侣关系中出现的种种难题，那么，你不一定非要从头到尾按顺序阅读此书，因为那样的话，你肯定会不断遇到一些令你感到陌生的视角。你尽可以放松自己，说不定你只是随意翻开本书任何一页，都可以遇上同你相关的专题和练习。你也可以从目录中选择一个适合你的专题开始阅读。有时候，即使只是一个小小的改变或突破，也能令一切重回正轨。你只是需要给自己一点时间，好好咀嚼书中的内容，令自己更好地消化其中的意义。

    但是，你一定不要给自己找借口。可别告诉我们你正有极为重要的事非做不可，因此没时间来处理自己的伴侣关系。我们现在要探讨的是如何从新的角度来看待事物，因此你需要首先做好准备，让新的种子在你内心生长发芽，并努力令其成长。这一过程可能会在开车时发生，也可能会在熨烫衣物时发生。有时候，仅仅在你读到某一点，同时看了dvd，做了其中一个小练习时，效果就会悄然显现。于是，一个奇迹般的转变将出现在你的生活中。忽然间，所有的一切在你的眼中都有了全新的意义，紧接着，在你与伴侣之间就会开始出现一些与往日不同的东西：以往容易引发争执的敏感话题变得不再不可触及；对方提出的一些意见和评论也不再令你^h小说 感到心烦意乱，不再想要起而抗争；长期以来的惯性被打破了……“爱自己”的体系正是如此来展现其与生俱来的魔力：虽然这一切都是静悄悄从内部发生的，对外部却会产生令人惊讶而着迷的效果，对心理创伤具有极大的修复作用。</p>