r 情景喜剧实习医生风云的片头曲唱到“我一个人做不了所有的事。不，我不是超人。”这是显而易见的道理，可是，很多女性花了一辈子时间，才证明这句话是错的她们不只是要把“超人”纠正为“女超人”，而且想要完全颠覆这种说法。而现实是，如果我们接受歌词揭示的事实，生活就会容易得多。

    回顾一下前几辈人的家庭结构，我们就会发现那时的家庭成员之间，无论工作还是生活，都离得很近，他们紧密配合，从不吝于帮助别人，也从不拒绝别人的帮助。在今天仍然存在的某些土著部落中，所有成员都奉行着以家庭为单位的结构。很久之前有句俗话说“培养一个孩子要倾一村之力”，但现如今，有几位妈妈真的会请其他人来帮忙照料自己的孩子呢

    许多女性都将“拥有一切”等同为“掌控一切”单凭她们自己，从成功的事业到完美的家庭，她们都要掌握在自己手中。就算她们两只手都被购物袋占满，小挎包从肩头滑落下来，她们也不需要别人帮忙开门她们可以自己用脚踢开大门，然后拖着大包小包挤过去但这样的情景，不是太过狼狈了吗而之所以这么狼狈，全都是因为你不想承认其实你需要帮助。

    我有一位从高中时代起就熟识的朋友。她住的地方离我只有2英里远，我们两个把彼此看做自己的亲姐妹，可是，在她生了4个孩子现在这些孩子从3岁到12岁不等之后，我就很少能见到她了，平时只能通过邮件联系。有一天，我发了封邮件给她“嗨，你好吗”她回复我说她动了手术，现在生活刚刚回到正轨。手术什么手术我怎么不知道我想我可以为她做点什么，起码我可以去医院陪陪她的。后来有机会时，我询问她的想法，她说只是觉得不用麻烦我。

    在我刚刚创立新事业的时候此前我已经煎熬了4年，对那份高薪的工作心生厌倦，又看不到半点转机我就像站在十字路口，在回去工作和开创新事业之间徘徊不定。除了丈夫和几个非常亲密的朋友以外，没有人知道我在经济上和精神上背负着怎样的负担。

    在一次与心理顾问的谈话中，我意识到我不断地隐藏自己的弱点，就好像在周围建起一堵高高的、坚固的砖墙，让所有的人靠近不得，他们只能站在远处远远的观望，更别说帮助了。在他的建议下，我做了一些从没尝试过、自己起初也不太舒服的事我开始向别人描述自己真实的情况，在具体问题上寻求帮助。让别人了解在创业的艰苦过程中，我内心有过哪些斗争，哪些事情失败了，哪些地方做的不够好。要知道，我从前一直是以坚强的姿态和获得成功的能力而自豪的。在一番自我表露之后，一对夫妇告诉我说他们非常钦佩我的诚实、勇气和承担一切的决心。不到一个月，我就得到了两份兼职的机会，后来又源源不绝地得到了更多工作。

    女孩子们越长大，就越向往独立自主，但有时候，我们一觉醒来，会觉得自己像一匹孤独的狼，在森林里独自找食，独自疗伤，和自己的影子作伴。一生当中，即便是幸福女神，也有需要帮助的时刻，而且她们从不会排斥向别人寻求必要的帮助。你要知道，你需要的帮助一直都在默默的等待你开口召唤，但如果不去争取，它永远不会主动来找你。等你终于张开口，会惊讶地发现原来有这么多人都愿意、也都有能力帮助你。

    勇于求助的5种途径

    敞开心扉，信任别人。

    用祈祷或冥想的方式，向自己的内心寻求帮助。

    如果需要专业性的帮助，就去找专家比如治疗师、咨询师或医生。

    热心帮助别人。当你需要帮助的时候，命运会反过来回馈你。

    得到别人帮助以后，要感恩，而不要背上负担。

    去思考，去说，去感受

    需要帮助的时候，我总能勇敢说出来，也总能得到帮助。

    关于勇于求助，我的感悟是

    冒险的乐趣

    冒险就是勇敢去尝试，不怕失败的结果，也不在意别人会说什么。如果哥伦布在乎他的名声，他大概会乖乖地呆在家里，和别人一起异口同声地说“地球是平的。”如果没有人去尝试，谁知道从面包霉里提取出的青霉素会有如此重大的医疗价值如果没有冒险，生活会是多么无聊

    1998年，5位乳腺癌患者和7位来自普林斯顿大学的女志愿者年龄从22岁到61岁不等向位于阿拉斯加的麦金利山进发，希望通过这一活动为乳腺癌研究募捐。虽然她们当中有几个人有过登山运动的经验，但绝大多数人一点经验都没有在此之前，她们有的是老师，有的是临床医生，有的是农妇，还有网球教练。但是，管他呢

    或许大多数人都爬不上那20,000英尺的高峰我可以确定地说我爬不上去，但生活中还是有许多小的冒险值得我们去尝试。我38岁那年曾走进一家纹身店，在脚踝上纹了太阳、月亮和星星的图案。那件事就像一个特殊的仪式，从此我登上了生命中另一个舞台。我在完全不知道接下来要往哪里走、要怎么走的情况下，毅然决然地告别了经营15年的事业，因为未来无限的可能性让我激动不已。有的朋友和同事认为我一定是疯了，才会抛弃已经获得的一切，但我听到自己内心的声音，它召唤着我，就像闪烁的灯塔召唤着迷雾中的小船。那声音对我说“去做，去做，去做”

    同样是听从了内心的召唤，23岁那年我离开温暖的家，来到3,000英里以外的一座陌生的城市；26岁那年，我决定与心爱的人私奔。这些决定让我意大利裔的妈妈和美裔的爸爸大感意外好吧，他们完全崩溃了他们一直相信女人就该呆在厨房里结婚之前伺奉爸爸，结婚之后伺奉丈夫。他们只做绝对安全的决定，一直都如此。而我知道，如果我像他们一样做同样的决定，我将来一定是过着不快乐的生活。如果我不快乐，我看不出他们有什么可快乐的，所以，我下定决心，尝试一下出格的冒险，事实证明我是正确的。

    许多父母为了保护孩子不受伤害，都反对他们冒险。作为女孩子，我觉得自己像只困在篱笆后面的狗。每次想要跳过围栏的时候，我就会听到厉声呵斥回去这声音大多数时候来自我爸爸“你算什么白痴你会害死你自己的”谢天谢地，很多时候，我的冒险天性都战胜了爸爸的劝阻，于是我奋勇向前，甚至只是为了证明给他看不是每个滑雪的人都会摔断腿就算我真的摔断了腿，至少我做了自己想做的。获奖女作家艾瑞卡琼曾经说过“不敢冒一点风险的人，就会冒更大的风险。”

    如果你也想过要一个纹身，那就像我一样，轻轻松松地走进纹身店吧。别忘了吃片镇痛剂可以让你对疼痛麻木，在幸福女神的冒险之旅里，可以不要疼痛

    勇于冒险的5种途径

    自己选择生活之路，不要任何人替你决定。

    想象一下冒险之后可能会得到的最好结果，将恐惧转化为兴奋。

    勇于尝试新东西1年2次。

    不要听信那些怀疑主义者，他们其实在嫉妒你敢于冒险。

    改变一种习以为常的方式早上出门前必做的事、开车上班、星期六打扫。

    去思考，去说，去感受

    我愿意尝试新鲜的生活。我满心欢喜，我准备就绪。

    关于冒险的乐趣，我的感悟是

    享受一段旅程

    有一次，我和两个女性友人一起去夏威夷茂伊岛度假。我们想找一片安静的海滩，放松的说说话，和大自然亲近下，但是，海滩已经被无数家庭和度蜜月的新婚夫妻挤的水泄不通，空气中到处弥漫着椰子防晒霜的味道。于是，上午11点，我们跳上一辆租来的汽车，没有向导，仅凭着直觉四处寻找，希望茂伊岛上的火山女神佩蕾能把我们引向一处神奇的地方。

    我们开着车驶过海滩，沿着主路继续向前，停靠在沿途的各个景点。这些海岸就像风景招贴画里的一样，细碎的白色波浪，拍打着陡峭的黑色火山岩，但那不是我们心中最理想的地方。我们越走越远，渐渐离开了宽阔平坦的双车道高速路，驶上了破烂的单车道沥青路，沿着许多急转弯蜿蜒上山。我们以每小时公里的速度缓慢攀爬，每到拐弯处就不停地摁喇叭，以免撞上对面来的车。这真是非常危险，但是，一路上大海和峭壁布成的壮丽风景，让一切担心都烟消云散了。

    几个小时后，我们的肚子都开始咕咕叫。眼前弯弯曲曲、没有尽头的小路更加重了我们的饥饿感。有个朋友记得这条小路可以通到一个小镇上，那儿有位老婆婆在路边小屋里出售自制的香蕉面包。这个时候，还有什么都比那位香蕉面包婆婆更能激励三位饥饿女神继续向前呢也许巧克力也有同样巨大的诱惑力

    1个小时之后，我们终于找到了她一位夏威夷当地的老婆婆，头发卷卷的，脸上挂着大大的微笑就像她知道我们要来似的我们风卷残云地把面包吃个精光，最后一致认为那是我们吃过的最美味的香蕉面包热腾腾、香喷喷、湿糯香甜。我们问老婆婆接下来该往哪里走，是不是要调头回去她说既然我们已经在这条路上走了一半，还不如继续走下去，最终就会绕回到海滩上。

    我们决定听从她的建议，吃饱了肚子后，立刻精神饱满的上路。再走过几个镇子，拐过最后一个弯道，终于柳暗花明了。这里安静而美丽，绿树遍布沙滩，以非凡的角度倾向海面，重要的是，完全不用担心别人的干扰。此情此景，真是太完美了我们在清澄的海水中游泳，在沙滩上玩塔罗牌，一直在这个世外桃源消磨到下午530，才恋恋不舍地离开。

    奇妙的是，10分钟后，我们就回到了酒店。真是太令人惊讶了兜兜转转了一整天，只为找一片完美的海滩，没想到它就在离我们的出发点10分钟远的地方。想想看，生活中有多少时候，你要找的东西，就在你眼皮子底下，而你却不曾发现不过，如果我们只花了10分钟就找到它，或许连看都不会看它一眼，也绝不会觉得它有多美。我们也一定会错过寻找它的过程中那些优美的景致、海滩上的亲密私语，还有没错世界上最美味的香蕉面包也许这就是佩蕾女神送给我们的启示。

    不管你要去哪里，过程都是最有意义的。

    享受旅程的5种途径

    全家开车出游的时候，不妨在途中小驻片刻，享受一下当地的风土人情。

    当你设定了某个人生目标以后，要接受并欣赏每一种实现目标的途径。

    当你实现了你的人生目标时，别忘了总结这一路上的经验教训，并感谢你经历过的一切。

    把日报保存下来，有空翻阅一下以前的新闻，你会从中发现某些事情发生的脉络。

    当你遇到困难，偏离正轨时，呆在原地，相信困难终究会过去。

    去思考，去说，去感受

    我相信生命中的每一天都有意义。

    关于享受一段旅程，我的感悟是

    原谅，然后遗忘

    你犯过错吗当然犯过。每个人都犯过如果只有你为自己的错误埋单，你大概会大骂自己愚蠢透顶；如果你的错误给别人造成了什么伤害，你就得去道歉；如果是别人的错误伤害了你，最明智的是放弃追究，就让它过去吧。不过，面对所有错误，都会有同一个问题需要你回答要不要原谅你自己

    一说到原谅，女人一般都会理解为自己原谅别人，但事实上，你首先需要原谅的对象，是你自己。我们常常把最严厉的谴责留给自己“我本来应该本来可以我原来准备我什么事都做不好是我不够好”

    我们都知道，女人们喜欢说“对不起”就好像她们必须对世界上所有的问题负责似的，就连最微不足道的小失误比如在节食期间吃了一块巧克力我们也忍不住自责一番。这样下去，只会严重影响我们的自我评价。

    如果你不懂得宽恕自己，也很难知道怎样宽恕别人。我妹妹自杀的时候才20岁出头，当时我陷入了深深的悔恨当中。我恨她抛弃了我们，更恨我自己没能保护她，而我恨自己远远多过恨她在她去世后的几个月里，我被沮丧、焦虑和悲痛折磨得不成人形，生活变成了一团黑暗而厚重的浓雾，吹不散也化不开。最后，我只能去求助心理咨询师。