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    第二十八章残酷的训练（二）

    在完成20圈的刀疤冷傲他们恢复时，其他人知道自己与他们有差距，所以恢复完后，就在一边的空地上练习斗气，他们可不想以后天天提早出局，等刀疤冷傲他们恢复完后，已经近九点了，现在要做的就是练习身体各部位的肌肉了，大到胳膊大腿，小到一根手指，全都要训练。

    接下来，才是真的要人命啊。出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢；这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，这一套完毕之后，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊；众人安造武阳昨天教的动作一系列做下来，这么一圈下来，就基本到了整个

    身体无汗可出的地步！而整个身体的各个部位的肌肉也活跃到了极致。

    当然，做这些还是看个人的体质了，有的人做俯卧撑、仰卧起坐能做一百甚至两百个，而有的人只能做几十个，冷傲他们师兄弟再次让人刮目相看了一次，剧然又和刀疤他们做的同样多，这下可把刀疤他羞的不行，被三个孩子赶上了，还是连着两次，这对于他这个稍有的斗气的人来说，简直是被闪了一巴掌。

    再次去药桶里恢复，刀疤他们想挣回点面子，就使劲忍着高温，不停的烧火，差点把自己烫出水泡来。等大家都恢复完以后，正准备去后山游泳，却听武阳说道：

    “刚才我突然想到，这还不能让你们超越极限，现在再加一项，七到十二岁的抱每人抱一块重十斤的石头，十二到十八的人抱十五斤的，十八以上的抱二十斤的，你们要做的很简单，就是抱着石头深蹲下，然后笔直的站起，再蹲下，再站起，就这么简单，每人做一百下，当然坚持不下来的还是做到极限就算了。”这些孩子身体还没调理好，真是一件麻烦事，看来得多弄点千年人参、灵脂，让他们当饭吃去，这些话要是放地球上，一定会被n多劫匪盯上不可。不过在这里，的确可以当饭吃。

    众人听到公子让做如此简单的事，都一脸迷茫，不过他们不是造着做了，可刚做三十个，众人都感到双腿发酸了，再坚持十几个，有的人甚至都快站不起来了，这时众人才知道这看似简单的事，做起来是多么的困难。

    想到要做一百个，众人只能深吸一口气，双眼发着狠光，不断咬牙坚持着。刀疤他们为了不再被三个小家伙赶上，都是拚了命的坚持，而冷傲他们为了不丢师傅的脸也是拚了命的坚持。

    到后50个的时候，就有一小半的人站不起来了，到70个时，有一大半的站不起来，90个后，就只有刀疤带的四人和冷傲三师兄弟了。

    “喝！”

    猛然一声低喝，腰板一用力，刀疤冷傲他闪竟然硬是站了起来，一个个双眼中有着一丝光芒在燃烧，那是拚命发狠的光芒。

    “喝！”

    又是一声大喝，他们再次站了起来。

    一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着他们最后一声大喝，竟然完成了第一百个深蹲！

    刀疤冷傲他们虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他们眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。

    武阳再次让众人去药桶恢复，刀疤冷傲他们最后一批也恢复以后，武阳才说道：“现在是刚开始练习，每次你们累了我都会让你们去恢复，但这样只持续一个星期，一个星期以后，每天只恢复2次，二个星期以后，每天只有睡觉前恢复一次，再往后就要变成两天恢复一次，一直慢慢减少恢复的次数，所以你们一定要学会节约体力，以便完成一整天的训练。”

    听到武阳如此说，众人都是一脸的苦色，不过马上又被坚定的信念所取代。

    “现在

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