损失了一个三周跳，我有些荒唐地笑了。在步伐上虽然也有些小失误，但除此之外的动作还算干净利落，而且我知道丢失一个三周跳对分数并不会有太大影响，但也不期待获得高分。分数公布了，分，是自由滑的新纪录，总分，也是新纪录。我很惊讶。其实在分数公布之前，我对此并没有什么概念，不知道获得多少分能够创新纪录，所以看着分数也没什么感觉。比赛第一站就刷新纪录让我既高兴，又有些担心。

    “金妍儿只要参赛就会刷新纪录，这次又会是多少分呢”我特别怕人们会有这种想法，一想到这些我就会感到负担沉重。

    比赛结束了，亚当获得铜牌。在土耳其参加青年组比赛的克里斯蒂娜也获得了铜牌，并确定进入了总决赛。简直是大喜的日子，我们团队的选手都获得了好成绩，真令人高兴，这是我们共同训练的成果，布莱恩该有多欣慰啊，大家都很了不起

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    为了迎接更大挑战的宝贵经验1

    从巴黎回来后的星期，我的身体突然遭透了，头痛无比，饭也吃不下，而且还很怕冷。消化不良外加身体疲劳，我感冒了，所以只好暂停训练，开始整日睡觉。我完全倒下了，整整3天无法吃东西，体力降到了最低点。一周后虽然恢复了正常训练，但体力明显跟不上。没办法，即使这样我还是上了车，准备到美国普莱西德湖村参加2009年11月15日美国站的比赛。那是我第一次坐汽车去参加比赛，我一边听着音乐一边眺望窗外，中途还会下来休息或是吃饭，这么一来也就不会觉得那么无聊了。但右脚由于训练磨出的鸡眼开始痛了起来。

    “不会在比赛的时候出问题吧”

    脚有点儿肿，用冰敷还是吃点儿镇痛剂，我想到了很多解决方法。这时窗外美丽的美国乡村风光吸引了我，干脆什么都不想，就这么安安静静地欣赏风景吧，就这样我渐渐平静了下来。到达目的地的时候天已经完全黑了。一进房间我就赶紧确认鸡眼的情况，幸好消肿了，而且穿上滑冰鞋也不会觉得很痛。呼，还真是幸运

    公开训练的冰场比想象的小一些，场外还有几名观众。我的状态还算不错，跳跃也很好，但也许是因为紧张，总感觉身体跟不上节奏，体力也不够。我的内心有些不安，我很清楚自己的身体状态很不好，可越是想隐藏这一点，身体就越是感到疲惫。第一站的成绩比去年的世锦赛还要好，我并不奢望这一站的成绩能更好，但也要差不多。以现在的状态参加比赛是不可能获胜的，因为我完全没有自信。

    短节目比赛那天，不安、担心的情绪一直困扰着我。“一定会失误的，失误了也没关系，不要惊慌。”我无数次用这样的想法安慰自己，我的紧张情绪连布莱恩都看出来了。

    “要镇定，要镇定，没关系，我能做到”

    轮到我出场了，深呼吸，准备开场动作，在等待音乐的短短几秒内，我觉得心脏都快要跳出来了。但是音乐一响起，我突然不紧张了，呼吸也正常了。第一个跳跃成功，然后是练习的时候失误过的3f。“失误了也不要惊慌，没关系，没关系”我心里不停地祷告。但是令我感到惊讶的是，起跳的瞬间比平常更舒服、更高，落地也很干净利落。练习的时候很不稳定，我还以为比赛的时候落地也会不稳呢，结果却出乎我的意料。所有跳跃都成功了，步伐也无懈可击，虽然最后的旋转有些摇晃，但总体上完成得很好。由于比赛之前紧张过度，比赛结束之后我长长地出了一口气。“太好了，真是太好了”我在心里大声喊着嘿嘿

    在等待分数的时候我的腿不停地发抖，公布分数了，记得上次世锦赛上的新纪录就是76点多分，但具体是多少记不清了，所以当时我也不清楚这次有没有刷新纪录。连自己刷新的纪录都记不得了。哈哈其实比起总分，更让我惊讶的是技术分获得了44分。我是在回到后台以后才知道自己又刷新纪录了。比起高兴，我当时更觉得惊讶。我当时的第一反应是怎么办继上次比赛后又创造了纪录，人们的期待会更高的现在金妍儿刷新纪录被当成是理所当然的事情了。想到这里我突然害怕起来了，而且还有更重要的一点，那就是我对明天的自由滑没有自信了。

    “啊，怎么办一定要表演好。” 8

    为了迎接更大挑战的宝贵经验2

    还没来得及享受喜悦，我的心里就充满了担忧。再一次创造世界纪录的我应该感到高兴、振奋，可为什么心里头像是压上了一块重重的石头呢

    自由滑的比赛开始了，在6分钟的赛前热身时，我重重地摔在了地上，不光我自己心里“啊”了一声，观众席上也“啊”了起来呜呜可怎么办啊，还是要继续下去吗我在后场等着自己上场的时候觉得这一天过得简直太慢太慢了。我在脑中一边重复着跳跃动作，一边安慰自己“没关系，没关系，能做好。”我在比赛之前试着跳了一下，觉得左脚的滑冰鞋有些松，于是重新系了一下鞋带。这个细微的动作意味着我极度敏感和紧张。系鞋带的时候我感到自己的心脏剧烈地跳着，手还不住地抖。

    “在这么紧张的心态下我能系好吗还不如不系呢”我的内心非常矛盾。

    我就以这种不安的心态开始了比赛。果然，表演中也能看出我的紧张。第一次33跳跃中落地的时候没有滑出去，冰刀卡在冰面上，导致速度减少了很多。这样一来，下一个跳跃即使用尽了全力也还是不够，完了第二个3f的时候在旋转过程中竟然摔了下来。当天的表演的一直不在状态上，只是感觉腿非常疲劳，还觉得冰面特别滑，好像时刻都会摔倒。体力不支加上跳跃动作的失误，我的表演就这样结束了。

    “我到底在做什么”

    已经很久没有出现过这么多失误了，所以我显得非常慌张。向观众们致意后我回到等候区等待分数，多么希望时间能就此停住啊。这样的表演能得多少分和昨天的状态相比简直是两个极端，这么短的时间之内一个人怎么会这么不一样我对自己的表现太失望了。正如预想，别说200分，还没过190分呢。唯一能安慰我的就是即便如此还是获得了第一名。但我心中有个角落其实在庆幸，是啊，金妍儿也会失误，也是会因紧张与压力发挥失常的正常人。通过这次比赛，也让大家看到了不堪重负的我。我虽然对观看本次比赛失望的观众们感到十分抱歉，但金妍儿什么时候都会拿到200分以上，所有动作都能cean，抱这样的想法的人应该减少很多了吧对于我自己来说也是如此。比任何大赛都感觉紧张的美国站比赛终于结束了。通过这次大赛，我知道我还需要好好控制自己的情绪、状态，也让大家知道了，我不是任何时候都有一颗“超强的心脏”。我一直都不太在意分数，但很多人却总是强调“超过200分”、“破纪录”等，随着人们关注点的转移，我也渐渐失去了重心，开始关心分数了。这次大赛使我明白，参加比赛不能以分数为目标。到现在为止，已经破过几回纪录，也许这本身就是了不起的事情，这种目标就到此为止。我告诉自己不要再在意分数，因为花样滑冰不是以破纪录为目标的运动。

    为了温哥华“磨刀”1

    从美国回到多伦多后，我和妈妈商量要不要为世界花样滑冰大奖赛总决赛换双滑冰鞋。距参赛还有两个星期，如果现在换鞋的话说不定会更舒服，但仅仅两周，我来得及适应新冰鞋吗考虑再三，我们最后决定只换有问题的左脚。为了适应新冰鞋，到达目的地后的第二天下午我就去了冰场。可能是因为换了鞋，反而有种重新开始的感觉，左脚的滑冰鞋一直都不舒服，换了新滑冰鞋后舒服多了。经过美国站的比赛后，我的体力反而更好了，跳跃和滑行都觉得十分轻快，滑冰鞋换得太对了快到周末的时候，脚上的鸡眼开始发炎、流脓，疼得我连普通的运动鞋都穿不进去。不知是幸运还是不幸，我反而获得了一个完全属于自己的、不需要训练的周末，哈哈幸好疼痛只是暂时的，从周一开始我又恢复了正常训练。

    “上帝啊，太感谢您了”

    虽然只有2周的短暂休息，可我的身体状况却好了很多，感觉自己轻盈地能飞起来。日本行之前总算恢复了状态。

    2009年12月到达日本东京时，有很多记者等在机场。我用最快的速度回答完问题，登上组委会派来的大巴车前往酒店。一洗完澡后我就立马开始给鸡眼的伤口消毒，可这时却又发现右脚的一个指甲已经坏死，就要掉下来了。刚才洗澡的时候被水一泡，现在只剩一半还挂在脚指头上，在这之前它就已经掉过两次，看来这次又要掉了。

    “怎么办揪下来还是留着”

    妈妈已经睡着，我必须自己做出判断，万一没弄好就会引起脚趾受伤，那这次比赛就完蛋了，呜呜我自己对着脚指头沉思了半天，最后决定还是弄掉它，因为它已经是坏死的指甲了。还好，我又做了正确的决定我在房间里用脚尖试着跳了跳，哈，一点儿也不痛

    公开训练那天，我一早就到达场馆适应场地。这里的冰质特别

    好，滑行的时候没有什么其他的声音，感觉也很柔软。和美国站不

    同，在这里的3次赛前训练我都很有信心，而且也没有出现失误，一直很稳定。

    短节目比赛那天，观众席上座无虚席，6分钟赛前热身的时候我的状态还不错。要正式出场了，就在我前面的安藤美姬等待分数的时候，我试着跳了一下，结果居然重重地摔在了地上。四脚朝天，哈哈。不光我自己吓了一跳，连观众也惊叫了一声。一切发生的太突然了，我觉得自己好像刚从梦中惊醒，要上场了，无奈的我只能用摔痛的身体马上投入比赛。

    比赛开始后，我非常害怕自己在刚才的跳跃上再次摔倒，不过完成得非常好。但第二个f只转了一周，我知道这个失误不会对分数带来很大影响，所以我没有慌张。

    “谁都可能会失误，只要把剩下的动作做好就可以了，应该没事的。”我鼓励自己。

    虽然很可惜，但已经发生了就无法挽回了。等候区的大屏幕上正在播放刚才33跳跃的慢动作，我仔细看了一下落地动作，很干净利落。赛后我自己的估分是69分或70分左右，但出现在我眼前的分数远不如我的估分高，65分位居第二，虽然知道因为失误会扣分，但心里还是有疑问。回到后台后我与布莱恩讨论过才知道，其中一个成功的三周连跳被判定为旋转次数不足，真奇怪。我已经看过慢镜头了，觉得那是一个很好的三周连跳，布莱恩也说没问题。虽然对评分存在疑问，但这也不是第一次，在这之前我们有过几次对判决存有疑虑的时候，但这次确实让我们无法理解。那天在场的我和布莱恩，还有所有人，包括国外的很多媒体都无法理解这个判决。对于媒体记者的提问我也回答“无法理解判决，很奇怪”虽然对判决不服但我们还是忍下来了，这完全是为了明天的比赛，我不能让自己的情绪受到丝毫影响。书 包 网 小说上传分享

    为了温哥华“磨刀”2

    第二天的自由滑比赛，我以全新的心态开始了公开训练。6位选手中我排在第五个出场，还没轮到我上场训练的时候为了检验跳跃的准备情况，我试跳了第二个3z，就在我刚要起跳的时候发现我要跳跃的位置上还有其他选手在训练，所以稍微转了一下方向。不要误会哦，这不是故意的，如果有很多选手在一起训练的话就容易出现这种情况。也许是因为不是平常训练的方向，我只转了一周，就发现了滑冰鞋卷刃的问题。

    “这可怎么办啊”

    冰刀的刃卷起来了，这直接影响到左脚滑行的动作，怎么办我赶紧和布莱恩说明了情况，打算训练结束后修一修冰刀。为了防止选手们的滑冰鞋出现问题，训练现场有专门修理滑冰鞋的人员。可是我担心的是修过之后的滑冰鞋是否合适，我可是要凭借它进行赛前热身和比赛的。我非常担心，不过眼下也没有其他的办法，目前来说这是最好的办法。

    那天晚上，6分钟的赛前热身开始了，效果比练习的时候好一些，但还是感觉有点儿滑。不过我没有太在意这些，只是把跳跃动作确认了一遍。我当时的体力很充沛，而且也没出现失误，可就在我即将结束热身的时候，冰鞋又出现了和刚才一样的情况。

    “怎么办怎么没有一件事情是顺利的”

    回到后台等待出场的时候，我一直