幸运的是，虽然她不是一个好厨师，但平均家庭烹饪也完成了，好比说，没关系，不要购置这个配方呗。

    事实上，一日三餐似乎微不足道是一件大事。

    究竟，身体康健，身体康健，有可能谈论未来，明天再谈。

    今年余下时间，由于年岁限制，她仍然无法分管怙恃的后顾之忧。可是，她可以花更多时间在食物和家务上，这样她疲劳的怙恃就可以在家吃鲜味的饭菜。当你真的可以放松的时候，不必为忙碌的烹饪做饭，烹饪家务。

    那么，在这里，她发现自己是一项任务-烹饪的勤学习，烹饪是好的，但也是一种技巧和喜好。

    最后是一个良好和康健的生活方式。

    事实上，严肃地说，它可以被认为是维护它的一部门。

    只有康健的人才会漂亮，平衡饮食，适度运动，勤于维护，早起早睡，安宁平和心态，起劲向上的态度......做到这些，美国也可以从从里到外。

    此时，总体目的和总体企图已经完成。

    他们似乎是她为她画的生活的一幅漂亮的图画。就这样看着，她险些无法抑制她的兴奋和兴奋。

    然而，她深吸了一口吻，迫使她岑寂下来。

    这些只是一个卤莽的企图。

    更好地企图如果没有很好地实施和实施企图。

    清静地知道自己的问题。

    她最大的问题不是鸠拙，不胖，但过于惰性，太强硬，太热情，太少依恋。

    往往是一件事，一个好企图，上手不慢，前三天也很顺利，但绝不会坚持到第四天，纵然是辛苦事情也没有看到效果，那是因为失去了激情，并将所有漂亮的企图完全放弃。

    这是瘦身，美容就是这样，学习更像这样。

    她是那种只有三分钟热情的传奇人物。

    她的最大敌人再一次不知道明天是难题的和未知的，而是谁人将懒惰镌刻在她的骨头上的人。

    无论她想要拥有更优美的未来，照旧希望拥有更好的外表，她必须做的第一件事就是坚持并改变。

    坚持你的企图，自己改变你的懒惰。

    她在网上看到了一个声明。这个论点有一个普遍的名称-养成二十一个重复的习惯。

    据称，凭证行为心理学研究批注，重复21天以上会形成习惯;重复九十天将形成一个稳定的习惯。

    这种要领很是好，以前没有实验过，但简陋看一下。

    再次，最好的要领和理论，如果你不能坚持，但只能在纸面上。

    这一次，她想，她必须试一试。

    然而，在实验这二十一次迭代之前，她还测试了她的知识水平。

    十三年的时间和岁月，足以让她先前学会，不扎实的知识险些全部都回老师，虽然只有基础知识，但其中大部门日常生活都不会使用，因此新旧十三年没有审查这些事情，不要测试它，它真的不知道从那里开始重新开始。

    其他科目现在尽可能放在一边，主要尚有三门科目，数学，语言和英语。

    在六年级的时候，他们把这些文件称为文件，再次复制了标题，依靠对已往知识的影象再次举行。

    两个小时后，她放下笔，看着错误的谜底，满满的纸，沮丧。

    虽然她自觉已经做足了思想准备，可是实际情况的糟糕照旧出乎于她的意料。

    闭上眼，微微清静了一下心情，她抓过一张空缺的纸，开始纪录这次的测试的剖析——情况就是这样，光是气馁沮丧也不顶什么用，最主要的照旧要找出问题，再加以解决才是最实际的。

    情况最糟的自然是英语。

    除了二十六个字母之外，一些最基本最常见的单词，她也是虽然读得出来，知道意思，真正提起笔拼写时却硬是想不起来，预计发音也不是那么的尺度。

    其次是数学。

    虽说小学的数学不外是加减乘除，可是这其中照旧要涉及一些特定的题型和看法，长时间不用早就忘了个清洁。

    稍好一些是语文。

    但也就是稍好一些而已。

    当盘算机普及之后，人们越来越依赖电脑，不仅大部门的年轻人都写得一笔烂字，而且有为数不少受过良好教育的人提笔忘字。

    作为纯正宅女加干物女的安乐自然更是其中的典型代表。

    总结一下，实在问题也很简朴，总而言之一句话，就是基础知识太过单薄。

    她在心里盘算了一下，决议这个假期在学习方面的首先任务就是好好的将小学六年的知识好好的做一个温习和梳理，牢靠基础知识，稳扎稳打，为即将开始的初中学生打好基础。

    安乐放下笔，舒展了一下手臂，望着窗外湛蓝的辽阔晴空，嘴角徐徐浮起一个淡淡的笑容，轻声对自己说：加油，安乐！

    大的企图做好，安乐又把每项目的做了越发细致的企图。

    虽然除了事情，平时她很少能把企图完成到底，可是她知道，企图订得越细致，完成起来才越简朴，才越制止意外情况泛起时的手忙脚乱。

    企图完成后，她的心情禁不住激动而亢奋，就好象一艘马上启程远航的小船，每一面帆都被海风吹得涨鼓鼓的。

    她特意到卖钟表的小店选了一个造型小巧却嗓门奇大的闹钟，东家重复向她保证，别看这工具个儿小，那动净，别说你一个小女人，就算是蛰伏的大狗熊它也照样能给吵醒了！

    于是，第二天一大清早，刚刚五点半，安乐就让这个大嗓门给吆喝起来了。

    夏天的天亮得早，太阳虽然还没有升起来，却随处一片灼烁，四下里都是清脆生动的鸟鸣。

    安乐深深的吸了一口早上清爽新鲜的空气，翻身坐了起来。

    起床后，她先给自己倒了一杯冷白开，听说，这样可以清理肠胃，养颜排毒。

    好欠好使，她以前也没试过，横竖一杯白开水，喝了也没害处，再说，不喝不知道，一喝才觉着确实是渴了。

    怪不得那些美容养生的贴子上说，不有以为渴的时候再喝水，要记得随时增补水份，等到你以为渴的时候，实在已经晚了，身体不得不给你发出了求救的信号。

    安乐一边刷牙一边在心里记上一条，要记得随时补水，才气继续水灵下去。

    刷完牙洗脸。

    换了是以前，她也就随便的搓搓了事，正确的，有利于美容的洗脸方式她不是不会，而是洗了两次就以为贫困，没几天又回到了以前的方式。

    没有丑女人，只有懒女人。

    安乐一边在心里默念一边在脸上轻柔的打着圈圈。

    然后她发现，摸着这样青春柔嫩得能掐出水来的皮肤，想坚持下去或许会比重生前要容易得多，这样的皮肤换了谁也不舍得像已往那样糟蹋啊。

    这个年岁的调养也很容易，不需要过多擦化妆品，那样只会给娇嫩的皮肤带来过重的肩负。

    夏天的天气热，用化妆棉拍一点加入薄荷成份，有消炎镇定功效的润肤水，将保湿乳液在水心里润热，擦在脸上便于吸收。

    随即用无名指在脸上轻轻的推拿一分钟，再在唇上涂一点无色透明的保湿唇膏。

    镜中的少女肤色明亮柔嫩，淡粉色的双唇就像是这清晨时分还带着水气，刚刚绽放的花瓣。

    安乐微微一笑，继续给手上擦了一点润手霜，顺便简朴的做了一下推拿。

    这一切做完，不外刚刚已往了十分钟。

    如果这短短的十分钟她也坚持不下去，爽性就胖死得了。

    好，下面到了瑜珈时间。

    少女的身体照旧相当柔软的，虽然行动生疏，可是一些行动上手却很快，某些难度高的行动虽然并不能完全到位，其完成度却也大大的出乎了她的意料。

    一套行动做完，约莫过了四十分钟左右，虽说有些吃力，可是心情却格外的清静舒缓，那种这几天一直萦绕在心头的过于亢奋的感受终于稍稍的平复了下来。

    怪不得，有人说瑜珈不仅练的是身体，也是心灵，看来，还真有那么点原理。

    看了一眼她那只大嗓门的小闹钟，六点二十。

    她轻手轻脚的开了门，准备做早饭。

    母亲昨晚夜班，要到中午才气回来，而父亲则是半夜回来的，今天是下午班，大提要睡到中午才气醒来。

    如果是重生前的安乐，或许会跑去楼下的小吃店随便要碗牛肉面或是肥肠面什么的，总之，要香的，有肉的，好吃的，至于健不康健的，十三岁的小女人可不会放在心上。

    不外，现在，她照旧给自己做一顿中式早餐吧。

    一点大米，配上些绿豆，加些水，做点绿豆粥，正适合夏天吃，清火又滋润。配上一个馒头，再加一个白煮蛋，主食就齐了。

    拍半根黄瓜，加一点盐，少许味精，几滴辣椒油拌一拌。

    新鲜的莴笋切成薄薄的片，用热水稍稍烫一下，只要稍稍点一点盐，便又鲜又脆。

    现成的海带丝，放些蒜末，用盐和味精调一调又是一道清爽的小菜。

    三道小菜上桌，把水煮蛋剥好，用筷子把馒头从蒸锅里取出放进小碟子，粥便煮好了。

    实在粥煮得时间稍稍短了一些，米粒微微有点硬，不够软。不外一清早喝上一碗粥，热乎乎的，再配上清爽开胃的小菜，感受还真是不错。

    吃完饭，她接着轻手轻脚的收拾了房间，抹灰，擦地，同时将父亲脱下了衣服丢进洗衣机洗了。待洗完地板，衣服也正好甩干，挂上衣架，晾在阳台上。

    看看时间，才刚刚七点钟。

    正好开始看书。

    首先从英语开始。

    没什么可说的，先从单词开始。

    而单词先从读音开始。

    这几天她特意去书店买了磁带，正好趁这个暑假好好纠正一下自己英语的发音。

    随着磁带念了半个小时。

    接下来又背了半个小时的单词。

    又做了两页训练题。

    八点半。

    实在这一个小时对她来说显然有些难堪和漫长。

    自从出了校门，她除了网文之外，其他的书基本都不看了，现在再回过头往复学习枯燥的课本知识，实在并不容易。

    虽然这个属于十三岁少女的身体，影象很好，可是由于灵魂是属于二十六岁的，因此注意力疏散，很难集中，这也是没措施的事，也是她所要必须习惯的。

    一点一点的来吧。

    推开书本，她舒了口长气，按下心里的烦燥，站起来，运动运启航体，吃了点水果，喝些水，总算换了些心情。

    接下来轮到了数学。

    做了几页训练题，又特别针对自己单薄的看法和类型题举行强化训练，该背的背，该练的练。

    时间已经到了九点半。

    她再次放松了一下，这一次做了四节眼保健操，这一回她说什么也要掩护好自己的眼睛，再也不能与眼镜为伍了。

    接下来的一个小时，她开始温习语文。

    等到她从课文剖析，名词解释之中抬起头来，时间也约莫到了十点半。

    这一上午的学习效果并不算好，欠好到有些出乎她的意料，这让她微微有些沮丧。只能慰藉自己万事开头难，况且是转头。

    坚持吧，只要坚持下去，一切都市变好的，有点难题也很正常。

    她从书桌站了起来，稍稍运动了一下四肢，便走到厨房，翻看冰箱里的菜色，开始准备做午饭。

    中午是家里三人难堪聚在一起的时间，菜色要稍微做得丰盛一些。母亲事情了一夜，或许是又累又饿，要吃得营养一些。父亲刚刚起床，最好吃些滋润一些的，可是因为下午还从事高强度的事情，又不能太过清淡。自己也不能光想着减肥，究竟现在正是发育的要害时期，如果基础打得欠好，有可以影响到以后一生的康健……这些方面都要思量照顾到才好。

    这一天中午，一觉醒来的安国庆看了看卧室的钟，慌忙爬了起来，妻子昨晚是夜班，回抵家肯定是又累又饿，他得赶忙把饭菜做得了，省得她回来再动手。

    可当他走出房间时，一股饭菜的香气扑鼻而来，望着扫除得异常清洁的客厅和阳台上自己已经被得清洁透白的衬衫，他禁不住一愣，怎么妻子今天这么早就回来了？